Memperkenalkan Deep End Fitness, Latihan Yang Dilakukan Di Bawah Air

Setelah itu selesai, kami masuk ke kolam yang sebenarnya untuk pemutaran film untuk memastikan saya tidak langsung tenggelam. Sekali lagi, itu dimulai dengan lambat: 10 menit menginjak air, kemudian menyeberangi kolam di bawah air, aplikasi kursus kilat yang memuaskan dalam pernafasan yang baru saja saya selesaikan. Tetapi latihan berikutnya terasa sangat tidak wajar: berenang miring, menggunting kaki Anda, dan mendayung dengan satu tangan, sambil menahan 10 pon karet bata hitam keluar dari air. Ini adalah saat saya menyadari betapa sulitnya ini, tetapi saya lulus.

Setelah pemutaran film, kami pindah ke jalan air halter: Saya diberitahu untuk memasang kacamata saya, mengambil satu set alat berat 45 pon dan dengan tenang berjalan dari ujung yang dangkal ke ujung yang dalam dan ke belakang, lingkaran neraka yang berliku. Idenya adalah menggunakan pernapasan yang telah kita pelajari untuk membuat diri Anda tetap tenang bahkan saat Anda merasa seperti akan mati. Saya menyerah pada perasaan itu pada beberapa ronde pertama: panik, meraba-raba beban, mengacak-acak udara. Tapi perlahan, saya mulai menguasainya, bergerak pasti dan cepat di bawah air, menggunakan momentum dan nafas untuk mendorong saya mengitari kolam. Itu menyegarkan.

Berikutnya adalah latihan sebenarnya. Mereka menyebutnya pembakar: renang batu bata, lima lompatan dumbel darat kering, sebuah crossover bawah air diikuti oleh sepuluh otot di tepi kolam renang, dan kemudian dumbel bawah air saya yang baru saya cintai. Saya melihat orang lain menanganinya dengan baik: setiap orang memiliki titik lemah, tentu, tetapi mereka menyelesaikannya dengan anggun.

Saat tiba giliran saya, saya berhasil melakukan halter walk. Tetapi ketika saya mulai kembali ke tempat aman, kelelahan yang menumpuk menghampiri saya, dan kepanikan mulai muncul. Saya menurunkan beban dan memaksa diri saya sendiri ke permukaan, tempat kru berkumpul untuk memastikan saya baik-baik saja. khawatir bahwa saya akan menjadi tikus gym tingkat berikutnya yang macho, tetapi saya dikelilingi oleh orang-orang yang ingin membantu satu sama lain menjadi lebih baik. Saat saya berjuang untuk mengatur napas, mereka tidak mengizinkan saya berhenti. Saya kembali ke bawah. Waktu saya lambat, tapi saya selesai. Saya tidak pernah merasa begitu baik saat terengah-engah.

Garis conga bawah air membuat halter berjalan semakin sulit. Colton Tisch

Jelas bahwa dibutuhkan lebih dari satu sesi untuk terbiasa bekerja keras sambil menyelam. Tetapi ketika saya berkendara kembali dalam diam ke hotel saya dari Topanga Canyon, saya merasa lelah dan segar. Saya tahu tubuh saya akan dihukum, tetapi pikiran saya yang berpacu. Saya ingin meningkatkan dan menerapkan teknik pernapasan ini dalam kehidupan saya sehari-hari — saya tahu saya bisa menahan dorongan panik itu jika saya berusaha melakukannya, dan kemudian siapa yang tahu apa yang mampu saya lakukan.


Tiga orang berbeda memakai celana kulit

Bisakah Saya Menarik Celana Kulit?

Pencarian seorang pria yang tidak mencolok untuk mengenakan celana paling mencolok di dunia.

.

Source link

%d bloggers like this: